بخوابید تا بیشتر یاد بگیرید!

۱۳۹۷/۰۲/۱۹ در ۱۷:۰۴

بی خوابی

محققان دریافتند که چند دقیقه استراحت بعد از مطالعه منجر به حفظ دقیق یادگیری خواهد شد.

به گزارش ایران پزشک به نقل از ایسنا، خواب و حافظه دو رفیق دیرینه هم هستند. تحقیقات جدید دانشگاه هریوت وات، حاکی از آن است که اندکی استراحت پس از یادگیری کمک می‌کند تا جزییات را به صورت دقیق به یاد داشته باشیم.

همه ما می‌دانیم که خواب منجر به ایجاد خاطرات جدید می‌شود، اما فقط ۱۰ دقیقه استراحت بعد از یادگیری می‌تواند به حفظ جزییات کمک بسیار زیادی کند.

بر اساس گزارش ساینس، مطالعات اخیر نشان داده که خواب کلیدی برای تقویت خاطراتی است که ما در هنگام بیداری داشتیم و همچنین عاملی جهت حفظ توانایی مغز برای یادگیری چیزهای جدید در آینده است.

نتایج این بررسی در Nature Scientific Reports منتشر شده است.

پایان پیام/

پیوندک: http://iranMD.com/lyBB7

برچسب‌ها, , , , , , , , , , , , ,

ایران پزشک