Tag Archive : میوه

سالمندان

پنج راز افزایش طول عمر

  ۱۱ اردیبهشت, ۱۳۹۷

مطالعه جدید محققان دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که پنج عادت سالم را در بزرگ‌سالی انجام می‌دهند، ممکن است یک دهه به طول عمر آن‌ها افزوده شود. به گزارش ایران پزشک به نقل از ایسنا، مایر استامپفر از دانشکده بهداشت…… بیشتر »

غذا خوردن

ذائقه، روان‌تان را لو می‌دهد!

  ۹ اردیبهشت, ۱۳۹۷

هر انسان به طور متوسط حدود شش سال از عمرش را برای غذا خوردن صرف می‌کند. یعنی چیزی حدود ۵۲۵۶۰ ساعت؛ پس به نظر نمی‌رسد بی‌حساب و کتاب انتخاب خوراکی‌ها را انتخاب کرده باشد و به احتمال بسیار زیاد زمینه‌های…… بیشتر »

آب کرفس

آیا خوردن آب کرفس باعث لاغری می‌شود؟

  ۹ فروردین, ۱۳۹۷

برخی افراد فکر می‌کنند مصرف آب کرفس یا شوید و چای سبز، چربی سوز است و باعث کاهش وزن بسیار می‌شود، اما واقعیت این است که تا به امروز ماده‌ای به عنوان لاغرکننده که باعث این معجزه شود در دنیای…… بیشتر »

تغذیه مسافر

بخور نخورهای سفر / با مسافرت، روان درمانی کنید

  ۳ فروردین, ۱۳۹۷

ایام تعطیلات به معنی فرصت بیشتر برای اقدامی هیجان انگیز به نام سفر است. این‌که مکانی جدید را ببینید یا زمانی را در دل طبیعت بگذرانید و با آدم‌های جدید مراوده کنید بسیار جالب است. از نظر سلامتی نیز سفر…… بیشتر »

بخور نخورهای نوروزی

  ۱ فروردین, ۱۳۹۷

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این‌که در ایام نوروز بهتر است به جای شیرینی و شکلات، میوه مصرف شود، گفت: مصرف روزانه ۲ تا ۴ واحد از گروه میوه‌‌ها با اندازه متوسط توصیه می‌شود. به گزارش…… بیشتر »

رژیم غذایی

توصیه‌های تغذیه‌ای برای تعطیلات نوروز

  ۲۸ اسفند, ۱۳۹۶

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از مردم خواست در ایام نوروز مراقب تغییر رفتارهای غذایی در میهمانی‌ها و سفرها باشند. به گزارش ایران پزشک، زهرا عبداللهی گفت: ایام نوروز باستانی فرصتی برای بها دادن، به سنت‌ها و رسوم…… بیشتر »

تغذیه

دقت به بشقاب پیشکسوتان خانواده

  ۱۲ اسفند, ۱۳۹۶

رعایت اصل تنوع در برنامه ریزی و توجه به عادات غذایی و شیوه زندگی فرد سالمند در تنظیم برنامه غذایی بسیار اهمیت دارد. به گزارش خبرنگار ایران پزشک، رژیم غذایی افراد سالمند باید دارای مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و…… بیشتر »

زنانی که دیرتر ازدواج می‌کنند بیشتر مبتلا به آندومتریوز می‌شوند

  ۱۲ آذر, ۱۳۹۶

دبیر اجرایی دومین کنگره بین المللی چالش‌های بالینی در مامایی، زنان و نازایی با اشاره به علائم ابتلا به آندومتریوز گفت: اصلاح سبک زندگی، ورزش کردن و استفاده از میوه‌ها و سبزیجات تازه و مواد غذایی حاوی فیبر و کاهش…… بیشتر »

تاثیر اصلاح رژیم غذایی در پیشگیری از سرطان پستان

  ۲۰ مهر, ۱۳۹۶

نتایج حاصل از یک پژوهش که توسط گروه پژوهشی پیشگیری از سرطان پژوهشکده معتمد جهاددانشگاهی انجام گرفت، نشان می‌دهد تغذیه و اصلاح رژیم غذایی و همچنین کنترل وزن به عنوان یک متغیر محیطی قابل تغییر و تاثیرگذار در پیشگیری از…… بیشتر »

آب

مدیریت نوشیدن آب از افطار تا سحر، مشکلات گوارشی را کمتر می‌کند

  ۱۶ خرداد, ۱۳۹۶

یک متخصص تغذیه گفت: در روزهای ماه مبارک رمضان، کاهش تحرک بدنی، کاهش مصرف فیبرها و مایعات در افراد، تاثیر بسیاری در بروز و شیوع یبوست دارد. به گزارش ایران پزشک، منصور رضایی، متخصص تغذیه با اشاره به مشکلات گوارشی در…… بیشتر »