Tag Archive : ورزش

ورزش

فعالیت بدنی و پیش‌گیری از ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر

  ۱ تیر, ۱۳۹۷

انسان برای داشتن زندگی سالم و پیش‌گیری از بسیاری بیماری‌ها نیاز به تحرک دارد. ورزش و فعالیت بدنی در هر سنی احساس خوشایند فیزیکی و روانی ایجاد می‌کند. هرچند برخی گمان می‌کنند که ورزش موثر باید حتما با تلاش فراوان…… بیشتر »

لایف استایل

لطفا سبک زندگی‌تان را تغییر بدهید!

  ۵ اردیبهشت, ۱۳۹۷

بخش قابل توجهی از بیماری‌های غیرواگیر، به خصوص بیماری‌های قلبی عروقی رابطه نزدیکی با تحرک آدمی دارند. ایران پزشک: مثل تمام دنیا، سبک زندگی ما ایرانیان نسبت به ۵۰ سال گذشته دست‌خوش تغییرات جالب توجهی شده است. برخی از این…… بیشتر »

سالمند

ورزش مهم‌ترین راه پیش‌گیری از زمین خوردن سالمندان / مصرف مکمل‌های ویتامین D به تنهایی فایده‌ای ندارد

  ۳ اردیبهشت, ۱۳۹۷

پزشکان معتقدند مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها نمی‌تواند مانع از شکستگی استخوانی در سالمندان شود و این افراد باید ورزش کنند. به گزارش ایران پزشک به نقل از ایسنا، طبق دستورالعمل جدید منتشر شده در آمریکا، زمین خوردن دلیل اصلی مرگ…… بیشتر »

ورزش

پیش‌گیری از ابتلا به بیماری‌ها با حداقل ۲۰ دقیقه ورزش روزانه

  ۱۴ فروردین, ۱۳۹۷

نتایج یک مطالعه نشان داد افرادی که در طول روز کمتر از ۲۰ دقیقه فعالیت بدنی دارند بیشتر در معرض مرگ زودرس هستند. به گزارش ایران پزشک به نقل از ایسنا، برای بسیاری از بزرگ‌سالان که برنامه کاری فشرده‌ای دارند…… بیشتر »

کار

فرسودگی شغلی و راه‌های پیش‌گیری از آن

  ۴ فروردین, ۱۳۹۷

یکی از موضوعاتی که سلامت روان کارکنان را در محیط کار به خطر می‌اندازد، فرسودگی شغلی است. به گزارش خبرنگار ایران پزشک، مواردی همانند اختلال در خواب و کاهش شور و اشتیاق برای انجام کار و بروز مشکلاتی در یادآوری…… بیشتر »

آلزایمر

تاثیر ورزش در عدم ابتلا به زوال عقل

  ۲۵ اسفند, ۱۳۹۶

یافته تحقیقات گروهی از محققان سوئدی نشان می‌دهد زنان میان‌سالی که از تناسب اندام برخوردارند و ورزش می‌کنند تا ۹۰ درصد کمتر به بیماری دمانس (زوال عقل) مبتلا می‌شوند. به گزارش ایران پزشک به نقل از یونایتدپرس، اینگمار اسکوج، محقق…… بیشتر »

همایون هاشمی

فروش مکمل‌های ورزشی در فروشگاه‌های ورزشی و عطاری‌ها تخلف است

  ۱۱ اسفند, ۱۳۹۶

عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس گفت: بخش قابل توجهی از مکمل‌های ورزشی قاچاق است. به گزارش ایران پزشک به نقل از خانه ملت، همایون هاشمی با بیان این‌که بخش قابل توجهی از مکمل‌های ورزشی از مجاری غیررسمی و قاچاق…… بیشتر »

ورزش

راه‌کارهای ورزشی برای ارتقای سلامت روان

  ۱۰ اسفند, ۱۳۹۶

ورزش علاوه بر این‌که باعث بهبود خلق و خوی می‌شود، بر کاهش خشم و احساسات منفی نیز اثر می‌گذارد. به گزارش ایران پزشک، ورزش در افزایش کیفیت خواب و بهبود عملکرد شناختی سالمندان نیز موثر است و مطالعات ثابت کرده…… بیشتر »

روان

استرس را با برنامه روزانه زنجیر کنید

  ۱۰ اسفند, ۱۳۹۶

استرس پاسخ غیر اختصاصی بدن به هر موقعیتی است که نیاز به سازگاری داشته باشد؛ خواه این موقعیت خوشایند باشد و خواه ناخوشایند. به گزارش خبرنگار ایران پزشک، استرس طبیعی یا استرس خوب، ناشی از مطالباتی برای یک فعالیت لذت‌بخش…… بیشتر »

رییس انجمن ارتوپدی

اصلی‌ترین عوامل ابتلا به آرتروز زانو

  ۲۸ آذر, ۱۳۹۶

رییس انجمن جراحان زانو، آرتروسکوپی و آسیب ورزشی با بیان این‌که اضافه وزن، عدم انجام ورزش‌های روزانه و کمبود ویتامین D می‌تواند باعث ساییدگی زودرس مفصل زانو و آرتروز شود، گفت: حدود ۵۰ درصد از آرتروزهای زانو در زنان اتفاق…… بیشتر »