کتاب خواندن با تبلت را کنار بگذارید

کتاب خواندن با تبلت را کنار بگذارید
تاريخ:بيستم بهمن 1398 ساعت 11:34   |   کد : 12393   |   مشاهده: 31873
تحقیقات یک مرکز تکنولوژی پزشکی در آمریکا نشان می‌دهد خواندن کتاب و مطالعه با ابزارهای الکترونیکی می‌تواند موجب ایجاد اختلالاتی در بدن شود که روی سیستم خواب و بیداری بدن تاثیر منفی خواهد داشت.
به گزارش ایران پزشک، مرکز تحقیقاتی بریگام بوستون آمریکا اعلام کرد وقتی هنگام خواب با ابزارهای الکترونیکی مثل آی پد یا تبلت کار می‌کنیم موجب یک سری فعالیت‌های هورمونی می‌شود که روی خواب طبیعی تاثیر منفی دارد. قبل از این بارها محققان بر تاثیر منفی تماشای تلویزیون و تاثیر منفی آن در خواب تاکید کرده بودند.

به گفته محققان مرکز بوستون، تبلت‌ها نوری آبی منتشر می‌کنند که سبب سرکوب هورمون ملاتونین از بدن می‌شود که نقش اصلی در خواب طبیعی دارد.

چارلز سایزلر، مدیر این مرکز تحقیقاتی وابسته به بیمارستان بریگام در بوستون می‌گوید: قبل از خواب مطالعه با دستگاه‌های دیجیتالی به طور قابل توجهی روی خواب و مدت آن تاثیر گذاشته و در مواردی موجب کاهش خواب طبیعی می‌شود.

گروه چارلز سایزلر به مدت دو هفته روی 12 فرد بالغ تحقیق کردند و از آن‌ها خواستند به مدت 4 ساعت، هر شب، قبل از خواب از تبلت آی پد استفاده کرده یا از کتاب استفاده کنند و آن‌ها را در شب‌های مختلف با هر دو روش مورد آزمایش قرار دادند. برای همه شرکت ‌کنندگان در تحقیق نیز ساعت 10 شب را زمان خاموشی کامل تعیین کردند.

نتایج تحقیق حاکی از این مطلب داشت که مطالعه با آی پد یا دستگاه‌های دیجیتالی دیگر روی خواب طبیعی تاثیر منفی دارد، در حالی که این تاثیر در مورد شرکت کنندگانی که از کتاب چاپی برای مطالعه استفاده کرده بودند مشاهده نشد.

پایان پیام/

https://iranmd.com/News/1/12393
Share

آدرس ايميل شما:  
آدرس ايميل دريافت کنندگان