مثالی از دغدغه زوجین در جلسه روان درمانی
نویسنده:
مهدیه لشکری، کارشناس ارشد روان شناسی و زوج درمانگر
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، دغدغه اصلی بسیاری از زوجین در جلسههای زوج درمانی در مورد رابطه عاطفی بی کیفیت است. شاید تعجب کنید اگر بگویم که افراد بسیاری با وجود داشتن تحصیلات دانشگاهی با مدارج عالی، متاسفانه سواد رابطه عاطفی ندارند. البته باید گفت که آنان تقصیری ندارند؛ زیرا در هیچ کلاسی یا کارگاهی، این موارد آموزش داده نشده است.
با وجود رسانههای معتبری چون
ایران پزشک، فرصت مناسبی است که در این زمینه دانش خود را افزایش دهیم. بنابراین در این یادداشت به عوامل موثر در افزایش کیفیت رابطه عاطفی میپردازیم.
اولین عامل و شاید مهمترین دلیل برقراری یک رابطه عاطفی با کیفیت، وجود احساس امنیت و عدم قضاوتگری و پذیرفته شدن از سوی شریک عاطفی است. حالا چگونه این احساسات را در رابطه جاری کنیم؟
در اینجا با یک مثال از جلسه زوج درمانی یکی از مراجعان به این موضوع میپردازم: خانم «ف» از اینکه شوهرش در خانه کاملا ساکت است و هیچ تعریفی از اتفاقات روزمره خود برای ایشان نمیکند، اما در جمع و در کنار دوستانش بسیار خوش صحبت است، بسیار شاکی و ناراحت بود. وقتی که با همسر ایشان مشکل را بررسی کردیم، متوجه شدیم که خانم در اوایل رابطه به صحبتهای همسرش بسیار واکنشهای منفی و انتقادی نشان میداد و مدام از ایشان و ارتباطات کاریشان ایراد میگرفت و این احساس را در همسرش به وجود آورد که «تو یک فرد بی عرضه و بی فکر هستی!» آقا میگفت که از یک جا به بعد ترجیح دادم ساکت باشم تا از حملات کلامی و سرزنشهای همسرم در امان بمانم.
دومین عامل اثر گذار در افزایش کیفیت رابطه عاطفی، مهارت شنیدن موثر در مکالمات بین زوجین است. در این جا من از زوجین میخواهم بین آنچه که خود میشنوند و آنچه که شریک عاطفیشان بیان میکند یک فاصله در نظر بگیرند و چند لحظه تامل کنند. سپس از خود سوال کنند؛ آیا آنچه من از صحبت او متوجه شدم دقیقا همان چیزی بود که بیان کرد؟ یا برداشت من اینگونه بود؟
در این مراحله از شریک عاطفی خود منظورش را از صحبتی که بیان کرد میپرسند و اینگونه در رابطه شفاف سازی انجام میشود و دیگر جایی برای تفسیرها و سوء تفاهمها باقی نمیماند.
توجه و کار کردن روی پیاده سازی و اجرای این دو عامل بسیار مهم، بی شک زمانبر و چالش برانگیز خواهد بود، اما کیفیت رابطه عاطفی زوجین را به شدت بالا خواهد برد.
در یادداشت بعدی به عوامل موثر و مهم در افزایش کیفیت رابطه عاطفی اشاره خواهیم کرد.
پایان پیام/