یادداشت برای ایران پزشک:
نویسنده:
شادان ذی فهم، دانشجوی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی
به گزارش خبرنگار ایران پزشک، برای سال‌ها روان شناسان، مدیران منابع انسانی و حتی خود ما تصور می‌کردیم فرسودگی شغلی و افسردگی دو پدیده متفاوت هستند که اولی مربوط به کار است و دومی به زندگی شخصی مربوط می‌شود؛ اما پژوهشی تازه از برزیل این خط تمایز را به چالش کشیده است.
در این تحقیق که با مشارکت گروهی از پرستاران در بیمارستان‌های برزیل انجام شده، محققان با روش‌های آماری پیشرفته بررسی کردند که آیا فرسودگی شغلی واقعاً جدا از افسردگی است یا نه. نتیجه شگفت‌انگیز بود: همپوشانی بین این دو وضعیت روانی آن‌قدر زیاد است که در بسیاری موارد می‌توان آن‌ها را یک اختلال واحد تلقی کرد.
چرا این موضوع مهم است؛ چون بسیاری از ما، فرسودگی را یک خستگی ساده و موقتی ناشی از فشار کار دانسته و چند روز مرخصی را کافی می‌دانیم، اما این تحقیق نشان می‌دهد فرسودگی ممکن است همان افسردگی باشد، با ظاهری شغلی‌تر و رسمی‌تر.
خستگی: علامت خطر پنهان
نکته جالب این تحقیق، نقش خستگی و بی‌انرژی بودن است. این علائم به عنوان حلقه اتصال میان فرسودگی و افسردگی شناخته شدند. به زبان ساده‌تر، اگر کسی دچار خستگی مفرط شغلی باشد، این فقط نشانه یک فشار کاری گذرا نیست؛ بلکه می‌تواند آغازگر یک رنج روانی عمیق‌تر باشد.
حتی در بررسی‌های شبکه‌ای این علائم، مشخص شد که نشانه‌هایی مثل بی‌علاقگی به کار، احساس تهی بودن و کمبود انرژی بیشترین ارتباط را با هر دو اختلال دارند.
آیا می‌شود یکی را بدون دیگری داشت؟
پژوهشگران بررسی کردند که آیا در میان افراد، کسانی وجود دارند که فقط یکی از این دو حالت را تجربه کنند؟ پاسخ این بود: به ندرت. بیشتر افراد یا هم افسرده و هم فرسوده بودند یا هیچ‌کدام را تجربه نمی‌کردند. تعداد کسانی که فقط یکی از این دو حالت را داشتند، بسیار کم بود و حتی در آن موارد هم شدت علائم پایین بود.
نتیجه‌گیری برای زندگی ما
اگر از کار خسته هستید، اگر صبح‌ها با فکر شغل خود، بی‌حوصله بیدار می‌شوید، اگر انرژی شما تحلیل رفته، این‌ها را فقط گرد و خاک یک روز شلوغ تلقی نکنید. شاید این‌ها نشانه‌های اولیه افسردگی باشند که از دل محیط کار بیرون زده‌اند.
پیشنهاد این تحقیق روشن است: وقت آن رسیده که فرسودگی شغلی را نه فقط یک چالش سازمانی، بلکه یک مسئله سلامت روانی در نظر بگیریم.
منبع:
Baptista, M. N., Hauck-Filho, N., & Cardoso, H. F. (2022). The overlap between burnout and depression through a different lens: A multi-method study. Journal of Affective Disorders Reports
پایان پیام/