برچسب : مهدیه لشکری
آخر هفته‌ها جشن بگیرید
هنر طاقت آوردن در شرایط سخت
مهدیه لشکری، کارشناس ارشد روان شناسی در یادداشت اختصاصی برای ایران پزشک درباره یکی از روش‌های افزایش شادمانی و کارایی بیشتر نوشت: معاشرت با افراد امن و دوستان صمیمی یا پرداختن به فعالیت‌های مورد علاقه در روزهای تعطیل آخر هفته، در افزایش شادمانی و کارایی بیشتر در هفته آینده بسیار موثر است.
چقدر از احساسات خودت خبر داری؟
آشتی با احساسات خود
شناخت هیجان و احساسات از ارکان اساسی کنترل رفتار به حساب می‌آید و اگر در لحظه‌ای که خشمگین می‌شویم بتوانیم احساس‌مان را درک کنیم، به دنبالش خواهیم توانست به رفتار خودمان مسلط شویم و در واقع از کلام یا رفتار سراسر هیجان و خالی از عقل و منطق دوری کنیم.
خودت را دوست داشته باش
شفقت به خود چیست؟
شفقت به خود دارای عناصری است که باید با آنها آشنا باشیم تا خودمان را دوست بداریم و با خودمان مهربان شویم و دچار مشکلات ناشی از سرزنش‌های درونی نسبت به خودمان نشویم.
کارگاه مدیریت زندگی شخصی و بهبود روابط
امروز برگزار می‌شود:
اولین کارگاه آموزشی ایران پزشک با عنوان «مدیریت زندگی شخصی و بهبود روابط» امروز جمعه ۲۲ اردیبهشت ۱۴۰۲ از ساعت ۹ تا ۱۳ در کافه ایوان ربط تهران برگزار می‌شود.
چطور کیفیت رابطه عاطفی را بالا ببرم؟
مثالی از دغدغه زوجین در جلسه روان درمانی
دغدغه بسیاری از زوج‌هایی که به روان شناسان مراجعه می‌کنند، بی کیفیت بودن رابطه است، در حالی‌که بسیاری از این افراد شاید تحصیلات دانشگاهی بالایی داشته باشند، اما سواد رابطه عاطفی ندارند، زیرا آموزش ندیده‌اند.
Page: 1 of 1